Cardio For Beginners 1

Ha Ön kezdő, végezze el az 5 perces bemelegítés, majd tegye 10 perc kardió belül edzészóná- egy RPE 3. (RPE = RPE). Minden alkalommal, amikor megy ki, növeli a képzési idő 1-2 percig, amíg el nem éri a 30-50 perc. Szóval, itt van a nyomon követés:...

Ajánlott szoftver Mert Windows XP